Do poczytania
Jak wybrać buty do nordic walking? 7 praktycznych wskazówek
Nordic walking, to rodzaj aktywności coraz częściej wybierany przez Polaków w różnych grupach wiekowych, niezależnie od kondycji fizycznej. Chodzić z „kijami” może każdy. Na marsz można wybrać się do lasu, parku czy na plażę. W dużych miastach pojawiają...
Buty do biegania dla początkującego
Właściwie dobrane obuwie do biegania jest najważniejszym elementem „wyprawki” początkującego. O ile można zaoszczędzić dobierając pozostałe elementy stroju, to na butach oszczędzać nie warto. Stanowią one podstawową ochronę stopy podczas biegu, zapobiegają kontuzjom i...
Czy moje dziecko prawidłowo się rozwija? – Na co warto zwrócić uwagę.
Wątpliwości rodziców Czy moje dziecko prawidłowo się rozwija? O czym jeszcze powinnam/powinienem pamiętać w czasie kiedy moje dziecko intensywnie rośnie, by zaoszczędzić mu bólu w dorosłym życiu? Czy jego postawa, to jak stoi czy siedzi, powinna mnie niepokoić, czy...
Czy płaskostopie u dzieci da się skutecznie wyleczyć?
Co to jest płaskostopie? Jakie są sygnały ostrzegawcze? Wielu rodziców martwi się, gdy u dziecka zdiagnozowane zostaje płaskostopie podłużne. Zaniedbane płaskostopie rzeczywiście może mieć konsekwencja dla rozwoju całej postawy naszego dziecka, a wieku dorosłym...
Jak przygotować stopy na długie wędrówki?
Gdy uprawiamy sporty typu: trekking, nordic walking, czy po prostu wybieramy się na dłuższe wędrówki, kończyny dolne są narażone na kontuzje. W trakcie marszów, zarówno krótko jak i długodystansowych pojawia się ryzyko przeciążeń, a w konsekwencji mogą wystąpić...
Jak poprawić komfort biegania i wyniki?
Kontuzje biegaczy są często ignorowane– jeśli boli nas kolano lub stopa po treningu, często myślimy, że to normalne. Długotrwały ból może być jednak symptomem zapalenia ścięgna Achillesa, shinsplints, zespółu pasma biodrowo-piszczelowego, czy nerwiaka Mortona–...
Ból nóg – jak kobiety mogą się od niego uwolnić?
Kobiety znacznie częściej od mężczyzn cierpią na problemy ze stopami – ciąża, noszenie szpilek, czy też większe skłonności do osteoporozy w starszym wieku wywierają ogromny, negatywny wpływ na stopy i cały układ ruchu. A mimo to – nadal nie traktujemy rutynowej wizyty...
Miesiąc kobiet w Ortomedicum
Wspaniałe Kobiety: Żony, Matki, Kochanki, Córki i Przyjaciółki w Ortomedicum wiemy, że ten świat byłby bez Was niczym.W związku z tym, tak bardzo nam zależy żebyście w marcu, kiedy macie swoje święto, pomyślały właśnie o sobie.Na co dzień zabiegane, troszczące się o...
Jak zyskać piękne stopy na wiosnę?
Co zrobić żeby wiosna nie zaskoczyła naszych stóp, jak zima każdego roku drogowców? Wszyscy wiemy, że nadejdzie. Ba, nawet czekamy na nią z utęsknieniem odkąd tylko ucichły kolędy i entuzjazm związany z noworocznymi postanowieniami. Tak, wiosna, bo o niej mowa, zbliża...
Naturalny sposób na odporność i dobre samopoczucie – refleksoterapia
Refleksoterapia stóp, to skuteczny sposób nie tylko na relaks. Zauważ swoje stopy, zafunduj im odprężenie i dobrodziejstwo jakim jest refleksoterapia. Nasze stopy są tragażami i robotnikami wykonującymi ciężka prace fizyczną. Z reguły pełnią swoją służbę bez skarg i...
Skolioza i wada postawy – jak im zapobiec?
Wady postawy u dzieci, skolioza, problemy z kręgosłupem, płaskostopie poprzeczne czy płaskostopie podłużne, a także halluxy (czyli paluchy koślawe), to coś czego jako rodzice chcielibyśmy zaoszczędzić naszym dzieciom. My rodzice, zwłaszcza kiedy sami borykamy się z...
Jak chronić stopę w obuwiu roboczym?
Do naszych gabinetów często zgłaszają się pacjenci, którzy na co dzień wykonują pracę, która wymaga stosowania obuwia specjalistycznego ( np. budowlane, przemysłowe, strażackie, harcerskie, bojowe). Takie obuwie, to podstawa bezpieczeństwa w większości zawodów....