Do poczytania

Buty do biegania dla początkującego

Buty do biegania dla początkującego

Właściwie dobrane obuwie do biegania jest najważniejszym elementem „wyprawki” początkującego. O ile można zaoszczędzić dobierając pozostałe elementy stroju, to na butach oszczędzać nie warto. Stanowią one podstawową ochronę stopy podczas biegu, zapobiegają kontuzjom i...

Jak przygotować stopy na długie wędrówki?

Jak przygotować stopy na długie wędrówki?

Gdy uprawiamy sporty typu: trekking, nordic walking, czy po prostu wybieramy się na dłuższe wędrówki, kończyny dolne są narażone na kontuzje.  W trakcie marszów, zarówno krótko jak i długodystansowych pojawia się ryzyko przeciążeń, a w konsekwencji mogą wystąpić...

Jak poprawić komfort biegania i wyniki?

Jak poprawić komfort biegania i wyniki?

Kontuzje biegaczy są często ignorowane– jeśli boli nas kolano lub stopa po treningu, często myślimy, że to normalne. Długotrwały ból może być jednak symptomem zapalenia ścięgna Achillesa, shinsplints, zespółu pasma biodrowo-piszczelowego, czy nerwiaka Mortona–...

Ból nóg – jak kobiety mogą się od niego uwolnić?

Ból nóg – jak kobiety mogą się od niego uwolnić?

Kobiety znacznie częściej od mężczyzn cierpią na problemy ze stopami – ciąża, noszenie szpilek, czy też większe skłonności do osteoporozy w starszym wieku wywierają ogromny, negatywny wpływ na stopy i cały układ ruchu. A mimo to – nadal nie traktujemy rutynowej wizyty...

Miesiąc kobiet w Ortomedicum

Miesiąc kobiet w Ortomedicum

Wspaniałe Kobiety: Żony, Matki, Kochanki, Córki i Przyjaciółki w Ortomedicum wiemy, że ten świat byłby bez Was niczym.W związku z tym, tak bardzo nam zależy żebyście w marcu, kiedy macie swoje święto, pomyślały właśnie o sobie.Na co dzień zabiegane, troszczące się o...

Jak zyskać piękne stopy na wiosnę?

Jak zyskać piękne stopy na wiosnę?

Co zrobić żeby wiosna nie zaskoczyła naszych stóp, jak zima każdego roku drogowców? Wszyscy wiemy, że nadejdzie. Ba, nawet czekamy na nią z utęsknieniem odkąd tylko ucichły kolędy i entuzjazm związany z noworocznymi postanowieniami. Tak, wiosna, bo o niej mowa, zbliża...

Skolioza i wada postawy – jak im zapobiec?

Skolioza i wada postawy – jak im zapobiec?

Wady postawy u dzieci, skolioza, problemy z kręgosłupem, płaskostopie poprzeczne czy płaskostopie podłużne, a także halluxy (czyli paluchy koślawe), to coś czego jako rodzice chcielibyśmy zaoszczędzić naszym dzieciom. My rodzice, zwłaszcza kiedy sami borykamy się z...

Jak chronić stopę w obuwiu roboczym?

Jak chronić stopę w obuwiu roboczym?

Do naszych gabinetów często zgłaszają się pacjenci, którzy na co dzień wykonują pracę, która wymaga stosowania obuwia specjalistycznego ( np. budowlane, przemysłowe, strażackie, harcerskie, bojowe).  Takie obuwie, to podstawa bezpieczeństwa w większości zawodów....

Pedicure podologiczny – sposób na gładkie stopy

Pedicure podologiczny – sposób na gładkie stopy

Stop szorstkim, zaniedbanym stopom... Ile razy patrząc na swoje stopy myślisz sobie, że fajnie byłoby mieć gładkie, miłe w dotyku stopy? Miękkie oraz zadbane pięty, opracowane paznokcie i poczucie komfortu i lekkości... Być może Twoim problemem jest przesuszona,...