Jak przygotować stopy na długie wędrówki?

Jak przygotować stopy na długie wędrówki?

Gdy uprawiamy sporty typu: trekking, nordic walking, czy po prostu wybieramy się na dłuższe wędrówki, kończyny dolne są narażone na kontuzje.  W trakcie marszów, zarówno krótko jak i długodystansowych pojawia się ryzyko przeciążeń,...
Jak poprawić komfort biegania i wyniki?

Jak poprawić komfort biegania i wyniki?

Kontuzje biegaczy są często ignorowane– jeśli boli nas kolano lub stopa po treningu, często myślimy, że to normalne.  Długotrwały ból może być jednak symptomem zapalenia ścięgna Achillesa, shinsplints, zespółu pasma biodrowo-piszczelowego, czy nerwiaka Mortona–...
Skolioza i wada postawy – jak im zapobiec?

Skolioza i wada postawy – jak im zapobiec?

Wady postawy u dzieci, skolioza, problemy z kręgosłupem, płaskostopie poprzeczne czy płaskostopie podłużne, a także halluxy (czyli paluchy koślawe), to coś czego jako rodzice chcielibyśmy zaoszczędzić naszym dzieciom. My rodzice, zwłaszcza...
Jak chronić stopę w obuwiu roboczym?

Jak chronić stopę w obuwiu roboczym?

Do naszych gabinetów często zgłaszają się pacjenci, którzy na codzień wykonują pracę, która wymaga stosowania obuwia specjalistycznego ( np. budowlane, przemysłowe, strażackie, harcerskie, bojowe).  Takie obuwie, to podstawa...
Jak zadbać o zdrowie i kondycję seniora?

Jak zadbać o zdrowie i kondycję seniora?

Problemy z jakimi najczęściej borykają się seniorzy odwiedzający naszą klinikę, dotyczą głownie kolan i stóp, choć nierzadko zgłaszają również dolegliwości ze strony kręgosłupa i stawów biodrowych. Częste objawy bólowe u seniorów: Do objawów...