Paluch koślawy a wkładki ortopedyczne

Paluch koślawy a wkładki ortopedyczne

Paluch koślawy (łac. halluks valgus) zwany potocznie haluksem to jedna z najczęściej zgłaszanych przez pacjentów dolegliwości w obrębie stopy. Głównie dotyczy kobiet, ale pojawia się również u mężczyzn, a także nastolatków...
Jak przygotować stopy na długie wędrówki?

Jak przygotować stopy na długie wędrówki?

Gdy uprawiamy sporty typu: trekking, nordic walking, czy po prostu wybieramy się na dłuższe wędrówki, kończyny dolne są narażone na kontuzje.  W trakcie marszów, zarówno krótko jak i długodystansowych pojawia się ryzyko przeciążeń,...
Jak poprawić komfort biegania i wyniki?

Jak poprawić komfort biegania i wyniki?

Kontuzje biegaczy są często ignorowane– jeśli boli nas kolano lub stopa po treningu, często myślimy, że to normalne. Długotrwały ból może być jednak symptomem zapalenia ścięgna Achillesa, shinsplints, zespółu pasma biodrowo-piszczelowego, czy nerwiaka...