Rozmaryn to wiecznie zielone, aromatyczne zioło, które dodaje się do różnych potraw, zwłaszcza do tych należących do kuchni śródziemnomorskiej. Trzeba jednak pamiętać o tym, że rozmaryn dobroczynnie działa na organizm ludzki, w tym niszczy bakterie i redukuje ból....
Kolagen to białko, które buduje wiele różnych struktur w organizmie, m.in. stawy i ścięgna warunkując ich prawidłowe funkcjonowanie. Uzupełnianie kolagenu w diecie jest bardzo ważne, ponieważ włókna kolagenowe zanikają wraz z upływem lat. Kiedy warto sięgać po kolagen...
Dolegliwości związane ze stawami kolanowymi są wyjątkowo uciążliwe, ponieważ znacznie utrudniają codzienne funkcjonowanie. Ból kolana może dokuczać w nocy, a przez to zaburzać sen. Przeszkadza podczas poruszania się, a nawet w trakcie siadania i wstawania. Jakie mogą...
Stosowanie kinesiotapingu (inaczej plastrowanie dynamiczne) może uśmierzać ból, poprawiać krążenie krwi oraz napięcie mięśniowe czy wspomagać funkcjonowanie stawów. Warto wiedzieć, jak przyklejać taśmy kinezjologiczne. Sposób naklejania tejpów ma wpływ na ich...
Dzisiaj opowiemy o jednym z nowoczesnych rodzajów treningu jakim jest pilates na maszynach. Jeśli chcesz zbudować siłę i gibkość całego ciała, ten trening jest dla Ciebie! Pilates – na czym polega? Pilates to forma ćwiczeń, która swoją nazwę wzięła od...
Skolioza idiopatyczna jest deformacją kręgosłupa zachodzącą w trzech płaszczyznach – czołowej, poprzecznej i strzałkowej. Zatem, kręgosłup nie ulega tylko wygięciu do boku, ale również rotacji oraz zniekształceniu w obrębie fizjologicznych krzywizn kręgosłupa...
