Płaskostopie poprzeczne

Czym jest płaskostopie poprzeczne?

Jest to dosyć powszechna deformacja stopy (cierpi na nią ok. 65% ludności świata), polegająca na zaburzonym rozkładzie nacisków. Prawidłowo ułożona stopa powinna opierać się o podłoże tylko I i V głową kości śródstopia oraz piętą. Płaskostopie poprzeczne to deformacja, w której stopy, w przedniej części dotykają podłoża całą powierzchnią, a nie jedynie I oraz V głową kości śródstopia.

Płaskostopie poprzeczne związane jest z rozejściem się kości śródstopia i może doprowadzić w konsekwencji do rozwoju:

  • paluch koślawy, czy palce „młotkowate”
  • obrzęki stóp
  • dolegliwości bólowe stóp, kostek, łydek – wszystko zależy od stopnia zaawansowania deformacji

Skąd bierze się płaskostopie poprzeczne u ludzi?

  • płaskostopie wrodzone
  • płaskostopie poprzeczne nabyte – powstaje poprzez chodzenie w źle dobranym obuwiu,
  • płaskostopie poprzeczne nabyte – powstaje poprzez stałe obciążenie stóp, np. podczas pracy w pozycji stojącej
  • płaskostopie poprzeczne nabyte – powstaje poprzez uszkodzenia lub osłabienia więzadeł, stawów i mięśni stopy
  • płaskostopie poprzeczne nabyte – powstaje wskutek znacznej nadwagi, która sprawia, że nacisk na stopy jest stosunkowo większy od tego, jaki powinien być.

Jak leczyć płaskostopie?

  1. Ćwiczenia na płaskostopie poprzeczne – jest to skuteczna metoda pozbycia się tej deformacji u małych dzieci (w okresie szybkiego wzrostu). Z wiekiem wpływ ćwiczeń na deformację maleje, ale stanowi doskonałe uzupełnienie innych metod . ćwiczenia na płaskostopie poprzeczne polegają na:
    • podnoszeniu z ziemi palcami stóp małego woreczka (z piaskiem lub ryżem).
    • podnoszeniu palcami stóp kredek, ołówków lub długopisów. W leczeniu przetaczanie stopą, z naciskiem piłki do tenisa – od palców do pięty i z powrotem
    • chodzeniu na zewnętrznych krawędziach stóp
    • chodzenie boso, najlepiej po piasku, po trawie (wtedy mięśnie stóp pracują najlepiej – ich wzmocnienie jest głównym celem ćwiczeń na płaskostopie poprzeczne) . Do ćwiczeń na płaskostopie poprzeczne zdecydowanie warto dołączyć również indywidualne wkładki ortopedyczne, które wykonuje się w oparciu o badanie komputerowe stóp
  2. Wkładki ortopedyczne to jedyne skuteczne rozwiązanie dla młodzieży i osób dorosłych. Dla małych dzieci (od 4 roku życia wkładki rekomendujemy jako uzupełnienie ćwiczeń, co może prowadzić do całkowitego wyleczenia tej dolegliwości) W przypadku osób dorosłych same ćwiczenia na płaskostopie poprzeczne nie są w stanie zahamować dalszego rozwoju dolegliwości i pogłębiania deformacji. Optymalnym rozwiązaniem jest zastosowanie indywidualnych wkładek, które prawidłowo podpierają łuk stopy i zapewniają prawidłową biomechanikę stopy.
  3. Operacja – w stanach zaawansowanych wymagana jest interwencja chirurgiczna

Zarezerwuj wizytę w Gliwicach

Zarezerwuj wizytę we Wrocławiu